A Ansiedade social, por vezes conhecida como Fobia Social, é uma perturbação comum que tem um impacto significativo na qualidade de vida de uma pessoa. As interações sociais são vividas com grande desconforto, sendo mais intensa a ansiedade quando se conhecem pessoas novas ou se estiver a ser observado por outros. Podendo sentir pânico só de pensar que não está a causar uma boa impressão, ou ao perceber que está a ser o centro das atenções. Sentimentos de vergonha e constrangimento, podem acontecer em situações em que a pessoa realmente gostaria de ser capaz de desfrutar.
Muitas vezes, as pessoas com ansiedade social tentam evitar situações sociais como sair com os amigos, ou viajar para sítios novos. No entanto, em vez de ajudar a lidar com a situação, a ansiedade pode tornar-se ainda mais acentuada, pelo afastamento e incompreensão de como saber estar com pessoas.
A boa notícia é que a ansiedade social é tratável. O primeiro passo consiste em reconhecer que existe um problema, e que é hora de o resolver. Aceitar que as suas respostas em situações sociais são muitas vezes irracionais e excessivas pode ser difícil, mas é um passo importante no caminho. Ao trabalhar com um psicólogo, as pessoas que sofrem de ansiedade social podem descobrir quais as causas mais profundas que levam às suas emoções e comportamentos e aprender a saber lidar com elas.
Se gostaria de falar sobre Ansiedade Social, pode sempre ter um esclarecimento inicial através do 969 903 665 ou enviar um e-mail para [email protected]. É gratuito e terá a oportunidade de colocar as suas questões e perceber se a Psicoterapia é indicada para si.
